下呂市クアオルト健康ウォーキング

11/15(土)、下呂市クアオルト健康ウォーキング四美の森コースに行ってきました。

 

天気にも恵まれ、紅葉いっぱいの森をガイドさんと一緒に2.54㎞のウォーキング！！

途中、心拍を測りながら進む"無理をしない"スタイルで、気持ちよく体を動かせました♪

 

歩いたあとは血圧が大きく下がる社員もいて、健康ウォーキングの効果を実感しました。

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